Desfrute de um smoothie delicioso e nutritivo com nossa receita de Smoothie de Proteína com Morango e Manteiga de Amendoim. Perfeito para começar o dia com energia ou como um lanche pós-treino, este smoothie combina o sabor doce dos morangos com a cremosidade da manteiga de amendoim, garantindo uma explosão de sabores e uma boa dose de proteínas.
Smoothie de Proteína com Morango e Manteiga de Amendoim
Ingredientes:
- 1 xícara de morangos frescos ou congelados
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 scoop de proteína em pó (sabor baunilha ou sem sabor)
- 1 xícara de leite de amêndoa (ou outro leite de sua preferência)
- 1/2 xícara de iogurte grego (opcional, para uma textura mais cremosa)
- 1 colher de chá de mel ou adoçante (opcional, para adicionar doçura)
- Cubos de gelo (opcional, para uma consistência mais grossa)
Modo de Preparo:
Preparar os Ingredientes:
- Se estiver usando morangos frescos, lave bem e remova os talos.
- Se estiver usando morangos congelados, não há necessidade de descongelar.
Adicionar os Ingredientes ao Liquidificador:
- Coloque os morangos, a manteiga de amendoim, a proteína em pó, e o leite de amêndoa no liquidificador.
- Se desejar, adicione o iogurte grego para uma textura mais cremosa.
- Se quiser um smoothie mais doce, adicione o mel ou adoçante a gosto.
Liquidificar:
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Se a mistura estiver muito grossa, adicione um pouco mais de leite de amêndoa até alcançar a consistência desejada.
- Se quiser uma textura mais espessa, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente.
Servir:
- Despeje o smoothie em um copo grande.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Esse smoothie é uma excelente opção para um café da manhã rápido, um lanche pós-treino ou sempre que precisar de uma refeição rica em proteínas e saborosa.